Instruktoři Hot Yoga 42
VYZKOUŠEJTE NÁS!
MGA PETRA DAŇHELOVÁ
Vystudovala Střední pedagogickou školu v Ústí nad Labem a Hudební akademii múzických umění v Praze
Yoga:
2005 Bikramyoga Teachers trening Los Angeles (Amerika)
Instruktorka Bikramyogy Sydney (Australie)
Instruktorka Bikramyogy Leicester (Anglie)
2006 zakladatelka a spolumajitelka prvního hot jóga studia v České Republice pod značkou "Bikramyoga Prague"
2011 zakladatelka a majitelka studia "HOTYOGA42"
Zvu vás do světa HOTYOGY42, kde vás každá poloha jógy může uzdravit!
Vaše fyzické tělo potřebuje každodenní péči. Cvičením jógy v teple zrychlíte proces uzdravování!
Slovo jóga znamená spojení - těla, mysli a duše.
Ráda bych vás provedla cestou Hotyogy42, kde se naučíte vnímat své tělo a efektivně a správně v polohách pracovat. Zklidníte svou mysl, dozvíte se informace o účincích poloh, energii a meditaci.
Každá buňka vašeho těla je přijímačem všech informací, které do ní vkládáte – strava, vztahy, emoce a vliv prostředí, ve kterém pracujete a žijete. Hotyoga42 pomáhá každou buňku vašeho těla vyladit a naladit, aby Váš život byl lepší a šťastnější.
Ve zdravém těle, zdravý duch.
Hot jógu cvičím a učím od roku 2005. Hotyoga42 mi udržuje fyzické tělo po úrazu zad v té nejlepší možné kondici a předešla jsem tak operaci páteře. A musím přiznat, že i skvěle ladí postavu. Stala se však pro mne také tou nejúžasnější cestou, která mi pomohla najít samu sebe, porozumět vztahům s ostatními lidmi a začít meditovat. Protože když začnete nad svým životem přemýšlet, zjistíte: „Narodili jsme se na této nádherné planetě ZEMI, abychom se stali lepšími. Abychom vše, co do svého života přitáhneme, dokázali zvládnout a naučili se na těchto situacích, jak žít život šťastněji! Abychom pochopili, že každou špatností i laskavostí si utváříme svou budoucnost! Aby tak naše cesta mohla být cestou ze srdce, která má jediný směr a cíl – očistit naše těla, mysl, duši a dojít ke spojení. A proto vznikla JÓGA“.
Dva lidé se setkají a sotva se navzájem dotýkají.
Dvě duše se pozdraví.
Jsme jako dva cizinci, kteří se sotva znají, jen si přejí: ty jsi jeden a já jsem druhý, spojme se a staňme se jedním. Vejdi do mě a uvnitř uvidíš sebe.
Přeješ si, cítíš, nekonečně rosteš, mezitím co jsme propojeni se celý SVĚT točí prosycen LÁSKOU.
SVĚT pohání stejná SÍLA, která pohání naše SRDCE.
Petra
PETRA DAŇHELOVÁ
BCA MARTIN SVOZIL
instruktor Hot Yoga 42
Hotyoga42 mne oslovila již při první lekci kdy jsem poznal, že i přes svou výbornou fyzickou průpravu (byl jsem v té době členem protiteroristické jednotky) potřebuji své tělo vybalancovat i po jiné stránce než je posilování – silový trénink. Chtěl jsem získat flexibilitu, zrelaxovat a zbavit se napětí v těle.
Po absolvování další kurzů se ze mě stal masér, chiropraktik, kouč, poradce, instruktor Hotyoga42 a toto všechno mne vedlo cestou poznání, že krátká věta slavného Sokrata „vím, že nic nevím“ je o veliké pokoře s kterou můžu přijmout, že existují síly (energie, situace), klid, které nevím odkud se vzaly, ale můžu je používat. A zároveň mi to dovolí poznávat, jak je používat, a pomaličku zjišťovat odkud přicházejí.
To co možná o Hotyoga42 ještě nevíte:
Nato, aby tělo spalovalo potřebuje nedělat stereotypy a Petra vlastně sestavila sestavu poloh tak, že máme několik vrchlů tepové frekvence coz úžasně podporuje spalování a splňuje principy HIIT (High Intensive Interval Training).
Tím, že Hotyoga42 není stereotypní (i přesto, že cvičíte stejné polohy), nikdy vaše tepová frekvence nedosáhne vrcholu ve stejné poloze. Každý den cvičíte jinak s jinou intenzitou a tím se Hotyoga42 odlišuje od tréninku standartní jógy a tréninku který sleduje jenom tu silovou část. A právě to mě na lekci Hotyoga42 baví. V každé lekci cítím své hranice a vrcholy v polohách jinak, dle toho s jakou energií do poloh jdu a s jakou náladou do studia přijdu. Někdy po poloze orla, někdy po poloze hůlky.
Jóga je i pro muže! Rád bych upozornil, že především v jejich počátcích ji cvičili muži. Takže chlapi pokud chcete ke svým oblíbeným sportům najít adekvátní cvičení, jste na správném místě.
Práci instruktora Hotyoga42 miluji! Nikdy jsem nemyslel, že budu tak šťastný, že mohu pracovat s lidmi, kteří k nám do studia chodí a baví je to. Obrovsky všem děkuji.
Jsem muž, který má rád humor a vím, že ne vždy je pro všechny pochopitelný, přesto Vás v lekci dokáže uvolnit a zapomenete na běžné starosti.
Mým cílem není někoho změnit, cílem je a vždy bude, aby se každý chtěl změnit sám. Jsem připraven každému podat pomocnou ruku. Těším se na Vás.
Přání:
Všem přeji, aby Tvá cesta byla náramná, inspirující, aby bylo na co vzpomínat, protože na smrtelné posteli chce každý říct
“Nežil jsem zbytečně, stálo to za to“.
Martin
Více: www.silamuze.cz
MARTIN SVOZIL
Inga Mikshina
Instruktorka Hot Yoga 42
Věnuji se tanci a tělesným cvičením profesionálně celý život. Po dokončení taneční konzervatoře v Petrohradě a v Praze, tvořím na volné noze a spolupracuji s českými soubory jako tanečnice a choreografka. Hotyogu 42 vnímám jako důležitou součást svého fyzického a duchovního rozvoje. S každou lekcí se posouvám o něco dál po fyzicky stránce a také se stávám mnohem odolnější mentálně. Pravidelné praktikování Hotyogy 42 učí pokoře, zklidňuje mysl, dodává energii a pozitivně ovlivňuje schopnost rozhodování v běžném životě. Jsem velmi ráda a vděčná, že mohu být součástí týmu Hotyogy 42 by Petra Danhelová. Moc se na Vás těším v lekcích, které vám dodají pocit, že jste pro sebe ten den udělali to nejlepší co jste mohli – zrelaxovali tělo a mysl!
Namaste!
Inga
INGA MIKSHINA
Kristyna Sirotkova
Instruktorka Hot Yoga 42
S Hotyogou 42 jsem se poprvé setkala v listopadu 2015 a troufám si říct, že jsme od té doby nejlepší kamarádky.
Na jaře následujícího roku už jsem byla v kurzu pro lektory a pod taktovkou Martina a Petry jsem na podzim učila první lekci. Určitě to se mnou neměli lehké, párkrát jsem to chtěla vzdát, ale jsem ráda, že mě podrželi a měli se mnou trpělivost.
Já říkám, co tě nezabije, to tě posílí a to v případě Hotyogy 42 a celého týmu platí na 100%.
Dodnes také ráda vzpomínám na příjemné mravenčení v břiše a trému, kterou jsem zpočátku měla, ale taky na ten skvělý pocit po lekci, který i po těch letech stále trvá.
V mých lekcích najdete lehkost, vtip a zároveň přistupuji v lekci ke každému individuálně. Snažím se sledovat vaše limity a hranice v každé poloze, doporučit vám jak máte správně polohy cvičit. Lekci od lekce vás tak malými krůčky posouvat dál.
Nejšťastnější jsem, když po každé lekci vidím zpocená a energicky nabitá těla. A především spokojenost a radost ve vaší tváři.
Těším se na vás
Kristýna
KRISTÝNA SIROTKOVÁ
PETRA PAULISOVÁ
MARTINA KUBCOVÁ
Instruktorka Hot Yoga 42
Hotyogu42 jsem začala cvičit v roce 2013, kdy jsem hledala aktivitu, která by mi pomohla od přetrvávajících bolestí zad. Postupem času jsem začala vnímat jógu nejenom jako pouhé fyzické cvičení, které prospívá mému tělu, ale i jako filozofický směr. Na józe mi vyhovuje právě její komplexnost, která pro mě představuje dokonalé propojení fyzické a mentální roviny. Jsem zvídavý typ, který se rád učí a objevuje nové souvislosti. Zároveň patřím mezi oddané studenty jógové filozofie.
Fascinuje mě lidské tělo, baví mě pozorování a zkoumání principů jeho fungování. Jako nevyléčitelný detailista kladu důraz na správné nastavení a provedení poloh Hotyoga42.
Svůj volný čas nejraději trávím cestováním, poznáváním nových věcí a na podložce ve studiu HOTYOGA42 🙂
Na svých lekcích chci předávat nadšení a radost, kterou mi jóga přináší. V našem studiu mám možnost se pravidelně setkávat se zajímavými lidmi, poznávat jejich osudy a životní cesty.
Věřím, že po společné lekci budete odcházet příjemně naladěni, plní energie a pocitu, že jste pro sebe udělali něco úžasného a jedinečného.
Martina
MARTINA KUBCOVÁ
SARA
Instruktorka Hot Yoga 42
Již od dětství jsem se nadšeně věnovala aerobiku a tanci. V soutěži Cheerleading jsem získala 2. Místo na Mistrovství České Republiky. A pak přišel na řadu můj milovaný street dance, kterému jsem se úspěšně věnovala přes 10 let závodně v taneční skupině. Tréninky byly tak intenzivní a časté, že jsem se tomu po střední škole už dále věnovat nestíhala.
Petru Daňhelovou znám už od základní školy a několikrát mi pomáhala vymyslet choreografie do školních představení. Má cesta jógy začala v 19. letech a vedla za Petrou do studia Hotyoga42. Po letech tancování a dynamického pohybu, jsem v tomto věku jógu bohužel nedokázala dostatečně ocenit. Začala jsem ve studiu pravidelně cvičit hot jógu a pracovat jako recepční. Kořeny mé rodiny vedou ze Srbska (Bělehrad) a patříme mezi energické a společenské lidi. Ve společnosti jsem jako doma a miluji komunikaci s lidmi, takže setkávat se s vámi na recepci mě neskutečně baví.
Postupně s přibývajícím věkem, jsem začala józe pomalu přicházet na kloub. Vnímala jsem, že Hotyoga42 mi pomáhá zklidnit mou rozlétanou povahu a pročistit tělo. Miluji ten čas v lekci, kdy se mohu soustředit jen sama na sebe a nevnímat okolní svět. Oslovila jsem Petru a cílevědomě jsem se pustila pod jejím osobní vedením na cestu instruktorky Hotyoga42. A jsem za to rozhodnutí moc ráda! Vím, že jsem teprve na začátku a postupně se budu rozvíjet dál. Chtěla bych vám ve svých lekcích předat energii, temperament a živočišnost, kterou v sobě mám. Věřím, že z mých lekcí budete odcházet s úsměvem, příjemně vyšťavení a nabití na zbytek dne.
Moc se těším na naše společné lekce!
Sara
SARA Stojanovič
KAROLÍNA PAVLÍČKOVÁ
Klára Černá
Instruktorka Hot Yoga 42
Vyrostla jsem v rodině, která je sportovně založená a tímto směrem jsem už byla automaticky vedena od malička. Začala jsem nejdříve s profesionálním aerobikem, kde jsem závodila na soutěžích jako je MČR i ME, které jsme většinou úspěšně zakončovaly a domu se vracely s medailí. Mezi mé koníčky patří kolo, snowboard, tenis, kolečkové brusle a běh, a také ráda zkouším adrenalinové sporty.
Následně se moje cesta stočila na modelingovou dráhu, kde jsem si chtěla vyzkoušet, jaké to je být modelka. Ráda jsem fotila do časopisů a chodila na přehlídkových molech v Evropě i v Asii. Miluji poznávání nových míst, kultur a hlavně seznamovat se s novými lidmi.
Na instagramu jsem jednou narazila na studio HotYoga42 by Petra Daňhelová a řekla jsem si, že jógu v takovém teple bych chtěla zkusit. Z první lekce jsem byla nadšená! Hotyoga42 je pro mne atraktivní cvičení, které mi pomohlo k absolutnímu uvolnění. A tak jsem neváhala přijmout nabídku od Petry a začala jsem na sobě pracovat pod jejím osobním vedením jako instruktor studia Hotyoga42. V mých myšlenkách bylo, že chci pomáhat lidem v lekcích, motivovat je a zároveň se něco více dozvědět o sobě, o svém těle a o svých schopnostech, možnostech a poznat nové lidi.
Ve studiu Hotyoga42 prožívám neuvěřitelný příběh se svaly které jsem objevila, s myšlenkami které mě trápily a už se nevrací a s informacemi které mne od základu mění a mění i můj život. Každá lekce pro mne znamená, že se nemusíte jen zaměřit na dokonalost v polohách, ale také na přítomný okamžik, ve kterém jsem našla největší relaxaci.
Zjišťuji že své tělo můžu používat v duchu vize Hotyoga42 - sladit tělo, mysl i ducha.
Těším se na vás v lekci a věřím, že společně se budeme postupně rozvíjet.
Klára
KLÁRA ČERNA